Atentia – cum o imbunatatim?

improve_concentration

Intr-o munca migaloasa, precum cea a colaboratorilor de la traduceri documente tehnice Constanta, atentia este o abilitate intinsa la maxim, asa ca acestia s-au gandit sa se documenteze si sa impartaseasca unele metode de a imbunatati, stiind ca nu sunt singuri care ar beneficia de pe urma acestora:

Ciocolata – cea neagra in special, consumata in cantitati rezonabile, conduce la o crestere semnificativa a atentiei, fapt atestat si de anumite studii, prin care au fost comparate activitatile cerebrale a mai multe grupuri de persoane care realizau aceleasi sarcini, unele beneficind de acest delicios stimulent.

Meditatia – chiar daca activitatea profesionala si meditatia se exclud ca practici concomitente, s-a constatat ca acele persoane care au abilitatea si exercitiul de a-si goli mintea periodic beneficiaza si de o atentie sporita.

Exercitii de respiratie – in stransa legatura cu meditatia sunt si aceste exercitii, dintre care cel mai simplu este de a-ti numara alternarea de inspiratie – expiratie, fapt care contribuie la revenirea concentrarii diminuate dupa o sarcina indelungata.

Hidratarea – traducatorii de documente tehnice din Constanta nu au putut sa ocoleasca aceasta metoda simpla, dar foarte usor de ignorat in toiul unei activitati solicitante, hidratarea corespunzatoare stimuleaza circulatia sanguina la nivelul creierului si contribuie la mentinerea atentiei.

Muzica clasica – studii peste studii au demonstrat ca acest gen de muzica nu este o sursa de distragere a atentiei, ci, dimpotriva, ajuta la mentinerea ei, fiind un element de fundal placut, care tine creierul activ, fara a-l agresa.

Sursa imagine: www.didactable.com.

Daca aveti nevoie de noi, ne gasiti la 0761 431 255andrinacraciun@gmail.com.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s